Una vida genial - Max Lugavere
Grijalbo - Multiformato - 2021
Sana tu mente, fortalece tu cuerpo y vuélvete extraordinario
Formato digital - envío vía mail
Sinopsis: “Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión. Desde Alimentos geniales , Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral , y ahora, en Una vida genial , lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana , psicología, prevención de la demencia , optimización cognitiva y fisiología del ejercicio . A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar , desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional - a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.
